炎炎夏日戏水趣，不说你不知道，头发也需要....

炎炎夏日戏水趣，不说你不知道，头发也需要....

HOT夏日来到，紫外线指数经常不是超标就是破表，我们都知道出门前要擦点防晒产品来预防，但你有没有想过，头发也需要「防晒」呢(=ﾟωﾟ)ﾉ

头皮就跟肌肤一样，每天都暴露在紫外线与空气污染之下， 若是不好好的照顾头皮，晒干的头发将会有褪色、枯黄甚至”掉发”等危机， 以下5大头发防晒守则真的要记下来哦（＾∇＾） 

1. 若进行户外活动，要戴顶帽子或洋伞避免阳光长时间直射头皮。 
2. 经过一天曝晒后，要用温水洗发，轻轻地搓揉，并用指腹按摩头皮。
3. 定期使用修复的护发产品滋养头发，就如同帮头发敷面膜一样。 
4. 随身携带梳子，帮头皮按摩一下，亦可使用护发水，帮头发补充水分，约2个小时使用一次。 
5. 可多吃鱼类、坚果类食物，有助头皮保养；另外多吃叶菜类、豆类等富含维生素B的食物，可帮助头发恢复光泽。